Yoga em casa com Jean-Pierre de Oliveira

E eis que, de um momento para o outro, o especialista em Hatha Yoga Funcional está a dar aulas na sua sala de estar; com a duração que quiser à hora que lhe der mais jeito.

Em simultâneo, no instagram @jpierre_yogaspirit oferece dicas especificas de Yoga-Play – mini tutoriais onde poderá aprender a fazer algumas Asanas (posturas) mais desafiantes.

Hatha Yoga Funcional assenta na ideia de que todos os corpos são diferentes e que por esse motivo, devem ser treinados com a consciência funcional do mesmo, respeitando os seus limites e a capacidade física. Nestas aulas, o foco está no desenvolvimento da consciência corporal através de força, flexibilidade, equilíbrio, técnicas respiratórias e na auto-compreensão do alinhamento postural e da biomecânica para uma consciente prevenção de lesões.

E é num encontro natural entre professor-aluno que reside o sucesso desta prática. Logo, se tem ideia que o Yoga não é para si porque não vai conseguir atingir determinadas posturas, esta é a altura ideal para começar, na tranquilidade da sua zona de conforto, a sua casa.

Aproveite os ensinamentos de Jean-Pierre de Oliveira, e nestes tempos de recolhimento mantenha uma mente sã em corpo são. Porque manter-se ativo física e mentalmente tornou-se um bem essencial!

E se não tem consigo um tapete de yoga saiba que também pode encomendar o novo tapete com tecnologia de dupla face Deluxe Sticky Mat criado pela Yoga-Spirit, através das redes sociais. A sua tecnologia inovadora foi especificamente pensada para melhorar a aderência das mãos e dos pés com o aumento da humidade corporal.

Entre em https://www.yoga-spirit.pt/jponline e escolhe a opção que mais se adequa ao teu dia-a-dia.
As aulas podem ser alugadas de forma individual ou por subscrição mensal ilimitada.

Aulas individuais disponíveis por 24 horas:
. Duração até 60Minutos: 5 €
. Duração + de 60Minutos: 8 €

Subscrição mensal aulas disponíveis por 30 dias
. Aulas ilimitadas: 25€

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