Novidades Livros (19 a 25 de Março)

Editora:  Albatroz

Sinopse:    "A verdadeira autoestima nasce quando paras de te tentar encaixar onde não cabes e começas a escutar-te."

Durante anos, acreditei que o meu valor dependia de agradar aos outros, de ser perfeita, de corresponder a padrões. Só mais tarde percebi que a verdadeira autoestima nasce da aceitação e do respeito por quem somos, mesmo nos dias difíceis.

Este livro é um convite a olhares para dentro, a compreenderes as tuas inseguranças e começares a construir uma relação mais saudável contigo mesmo. Através de exemplos reais, reflexões profundas e exercícios práticos, vais aprender a transformar crenças limitadoras, a lidar com a autocrítica, o perfecionismo e a comparação, e a fortalecer a tua confiança.

O Poder da Autoestima é uma viagem interior que te ajuda a reaprenderes a gostar de ti e a reconheceres o teu valor, para viveres com autenticidade. O primeiro passo para mudares a tua vida começa quando cuidas da relação mais importante: contigo próprio. Estás pronto para dar esse passo?

Editora: Contraponto Editores

Sinopse: «Impus-me a tarefa de procurar por Jesus, o Cristo, não por compromisso de justificar a fé, de corroborar a crença ou por dever de missão, mas por ter encontrado, pelas rotas e caminhos do mundo por onde andei, outros peregrinos como eu que partilham as mesmas dúvidas, esperanças e inquietações, os mesmos desejos e fascínios.»

Figura primordial do cristianismo e uma das personalidades mais influentes da História, Jesus de Nazaré inspira fé e reflexão, provoca inquietação e debate há mais de dois mil anos.

António de Abreu Freire escreve um livro que não se enquadra em nenhum estudo académico, não é um tratado apologético nem um discurso devoto. Tendo por base décadas de investigação, o autor faz uma leitura crítica dos textos do Novo Testamento, recorrendo a mais de 600 citações, e explora a ligação entre a narrativa bíblica e a caracterização histórica, uma proposta que põe em relevo as incongruências do discurso religioso e desmonta cenários amplamente divulgados na cultura popular.

Não obstante o número de obras que já se publicaram sobre Jesus, este permanece como um dos mais enigmáticos protagonistas da História, que, nesta biografia, se revela sem a deformação das lentes religiosas: uma leitura honesta para conhecer o homem, o seu tempo e o seu legado.

Editora: Talento Intemporal

Sinopse: Se tens medo, é porque é teu. Se é teu, faz dele o que queres.

Em Medo - Como Transformar as Ameaças em Forças, empresário José Borralho, socorrendo-se de experiências pessoais e profissionais — entre as quais a criação da Escolha do Consumidor e a liderança da marca Produto do Ano —, leva-nos corajosamente por um túnel comprido e escuro, com a certeza de nos conduzir a ideias mais claras e detendo-se, pelo caminho, nos medos das várias fases da vida:

* O medo na infância

* O medo na adolescência

* O medo na vida adulta

* O medo na vida profissional

* A transição de empregado para empregador

* O medo na vida pessoal e emocional

Uma obra rara, que alia um estilo despretensioso e sincero a um estudo estatisticamente detalhado sobre o que mais nos assusta e que nos oferece soluções para enfrentar as ameaças, transformando riscos em oportunidades de investimento e de valorização pessoal.

O que vais fazer com o teu medo?

«O medo não é um inimigo a ser derrotado — é um mestre a ser compreendido.»

Editora: Penguin

Sinopse: Durante quinze anos, Estefânia viveu entre a promessa e a espera. Apaixonou-se por Artur, um homem casado, e aceitou um amor confinado a um espaço improvável, onde uma parede móvel separa o desejo da mentira. Quando a mulher de Artur o visita, a parede fecha-se, e Estefânia vê-se reduzida ao lugar invisível da amante, a vida suspensa, acreditando que um dia ele cumprirá a promessa de deixá-la livre — ou de libertar-se.

Inspirado em factos reais, este é um romance que toca em feridas íntimas com delicadeza e intensidade. Uma dissecação literária da culpa, do autoengano e das múltiplas formas de submissão feminina.

Da autora de O Elevador, já adaptado a filme, e de E Se Eu Morrer Amanhã?, livro fenómeno em Portugal e no Brasil que em breve também chegará ao grande ecrã.

Editora: Alma dos Livros

Sinopse: E se aprender não for acumular conhecimento, mas descobrir aquilo que já sabemos? E se ensinar for apenas lembrar aos outros que eles sabem tanto como nós?

Entre os milheirais do Illinois e o azul infinito do céu, um homem confia a sua vida à hélice de um biplano. Para Richard Bach, escritor desiludido e piloto itinerante, a fé é algo concreto, tão real quanto um depósito cheio e um motor em funcionamento… até ao dia em que conhece Donald Shimoda, antigo mecânico e messias autoproclamado, capaz de fazer ferramentas voar - e de elevar a imaginação muito para lá dos limites do chão.

Em Ilusões, Richard Bach convida-nos a levantar voo em busca de verdades intemporais que dão asas à alma: que não precisamos de aviões para aprender a voar, que até as nuvens mais densas escondem um sentido quando ganhamos altitude e que os messias surgem onde menos se espera - em campos de feno, pequenas cidades com um único semáforo e, sobretudo, dentro de cada um.

Somos sempre livres de mudar de ideias e escolher um futuro ou um passado diferente. Que futuros evitamos por receio? Quantas possibilidades deixamos de lado antes de perceber se ainda têm algo a ensinar-nos?

Breve e profundamente inspirador, este é um livro que abre espaço para a descoberta, para a liberdade e para a responsabilidade de criar, conscientemente, a vida que desejamos viver.

Editora: Editorial Caminho

Sinopse: 50 anos após a legalização do Planeamento Familiar, são muitos os velhos e novos desafios que cidadãos responsáveis e profissionais de saúde (cuja larga maioria é cada vez mais feminina, coisa nada indiferente) têm de debater e responder no espaço público, no âmbito de uma participada democracia sanitária que informe e influencie decisores políticos.

Este é um tempo e um mundo novo: até hoje nenhuma política pró-natalista alcançou e alcançará na Europa os seus objetivos (mesmo com imigração) — repor gerações, combater o envelhecimento populacional — e a tecnologia já permite (agora aos mais poderosos, mais tarde também a outros), num inaudito desafio à Ética, escolher o sexo das crianças e características genéticas em embriões humanos por motivos não médicos — um novo eugenismo, uma nova distopia.

Editora: Editorial Presença

Sinopse: Os princípios transformadores do estoicismo num guia essencial para lidar com os desafios do mundo contemporâneo.

Se o mundo atual parece uma loucura, imagine as dificuldades de liderar o império mais poderoso da História. Marco Aurélio não só o fez com equilíbrio e sabedoria, como nos deixou textos valiosos e surpreendentemente atuais, imprescindíveis para quem deseja controlar as emoções perante as crises da vida moderna.

O psicoterapeuta cognitivo-comportamental Donald J. Robertson recupera as principais reflexões da obra do imperador romano e entrelaça-as com as mais recentes técnicas psicológicas. O resultado é um guia prático e contemporâneo que o ajudará a fortalecer o carácter, desenvolver a resiliência, alcançar a paz interior e cultivar as virtudes que fizeram de Marco Aurélio um dos governantes mais admirados e respeitados.

Domine a ansiedade, a dor, a ira, a perda e a tristeza: descubra a filosofia estoica, a ferramenta mais poderosa para enfrentar a adversidade.

Editora: Contraponto Editores

Sinopse: E se lhe dissermos que não precisa de escolher? Segundo André Dourado, especialista em longevidade e medicina integrativa, uma vida longa e saudável está ao alcance de todos nós, mesmo daqueles que não foram bafejados pela sorte em termos genéticos.

Em Prevenir, Curar, Viver - O plano que protege a sua saúde ao longo da vida, o autor mostra-nos como podemos otimizar o corpo e influenciar o relógio biológico com pequenas, mas consistentes, mudanças no nosso dia a dia.

Começando por explicar os mecanismos fisiológicos por trás do envelhecimento e os seus biomarcadores, André Dourado revela-nos as ferramentas para reprogramarmos o nosso organismo e torná-lo resistente à passagem do tempo, ajudando-nos a fazer melhores escolhas, desde a alimentação à atividade física, sem esquecermos o papel determinante da nossa integração na comunidade que nos rodeia, para podermos manter o corpo o mais saudável possível. Assim, ao transformarmos a nossa epigenética, daremos mais vida aos nossos anos, e não apenas mais anos à nossa vida.

Editora: Zéfiro

Sinopse: Este livro é uma introdução à filosofia e uma reflexão sobre a filosofia.

Como introdução à filosofia, o livro tem naturalmente um carácter aperitivo, isto é, apresenta os elementos da filosofia como questões de aprofundamento em aberto.

Como reflexão sobre a filosofia, o livro não se exime a enfrentar questões difíceis da filosofia, e sobre a filosofia, balizando as principais possibilidades de resposta. Por vezes, tomando posição fundamentada.

É que a filosofia levanta questões, não para as resolvermos de uma vez por todas, mas para decidirmos as nossas respostas dentro das questões, porque essas respostas importam para a consciência da nossa presença e agência no mundo.

Pela sua índole questionante, a filosofia é algo que não nos deixa andar pela vida e pelo mundo sem, verdadeiramente, dar por isso.

Editora: Pergaminho

Original: «Obrigada por teres vindo. Não importa o caminho que te trouxe até aqui - acaso, curiosidade ou um pedido silencioso ao Céu. Importa que chegaste.»

Cada palavra de AUTOCURA: O MÉTODO foi escrita como um sopro de Luz e cada pausa cuidadosamente respeitada como um espaço para te escutares.

Este método leva-te à raiz das tuas dores e lembra-te do dom de cura que sempre viveu em ti. Com uma linguagem clara e orientações práticas, mostra como te podes libertar de bloqueios e alinhar energias para te reconectares com a tua verdadeira essência e assim recuperares o equilíbrio.

«Este livro é um mapa. É um método. E é também um legado. Não é meu. Nunca foi. Foi-me confiado para que não se perdesse. Para que continuasse a viver muito depois de mim. Agora é teu.»

Editora: Dom Quixote

Sinopse: É um livro íntimo, feminino e muito emotivo, embora nunca sentimental, com uma poesia clara, mas não simplista. Um texto de extraordinária contenção, sobretudo tendo em conta a sua grande profundidade.

Destacam-se temas como a maternidade, a importância do espaço doméstico e o refúgio da cozinha como lugar de intimidade e criação (num quotidiano tratado sempre sem vulgaridade), o luto, a relação entre as casas e os poemas, entre a construção do texto e a construção da casa.

É também um livro sobre a escrita em si mesma, assim homenageando o patrono do prémio, Nuno Júdice.

Editora: Bertrand Editora

Sinopse: Finalista do National Book Award e um dos maiores clássicos do thriller psicológico, Menina Má chega pela primeira vez a Portugal.

Polémico e mais atual do que nunca, este é um romance sobre uma criança que consegue escapar impune de tudo. Até de um homicídio.

Nascemos todos inocentes e somos corrompidos pelo mundo à nossa volta? Ou será a maldade uma espécie de semente que carregamos dentro de nós, capaz de brotar mesmo na mais adorável das crianças?

Há algo de especial em Rhoda Penmark, uma menina de oito anos. Com o cabelo impecavelmente arranjado e os seus vestidos de algodão delicadíssimos, ela é a imagem perfeita da inocência. Mas quando o bairro onde Rhoda vive com os pais sofre uma série de acontecimentos terríveis, Christine, a sua mãe, começa a questionar-se: por que razão parecem acontecer coisas más quando a pequena Rhoda está por perto? Aos poucos, Christine começa a desvendar segredos inimagináveis sobre a filha, e sobre o seu próprio passado também.

Originalmente publicado em 1954, elogiado por Ernest Hemingway, John dos Passos, Carson McCullers ou Eudora Welty, o último romance de William March tornou-se um bestseller instantâneo e foi finalista do National Book Award, antes de ser adaptado para a Broadway e transformado num filme de culto, nomeado para os Óscares, dois anos depois. Menina Má é um incrível retrato do mal sob o resguardo de um rosto inocente. E é mais: é um romance em que — mesmo que não corresponda exatamente à verdade, parece — as figuras femininas, começando e acabando na Lolita perniciosa que é Rhoda, se insinuam como as mais sinistras representações do mal, parecendo espelhar um medo que não tem lâminas afiadas ou sangue escarlate pela frente, mas apenas um substantivo de seis letras: mulher.

Editora: Perfil Criativo - Edições

Sinopse: Situado entre o final do século XIX e as primeiras décadas do século XX, o livro mergulha no coração da Angola colonial, com especial enfoque na região de Malanje.

A partir da vida de Manuel Justino, um degredado português que se transforma em figura influente da sociedade local, desenrola-se uma narrativa rica em personagens, ambientes e episódios que cruzam história, memória, oralidade africana e espiritualidade.

Editora: Alma dos Livros

Sinopse: Quando a energia flui, a mente e o corpo transformam-se.

Este livro contém a chave para uma vida em harmonia, e essa chave é simples. Todos os recursos de que precisamos já estão em nós: as nossas mãos e a nossa respiração. Falta apenas aprender a utilizá-los de forma consciente.

Através de toques suaves, semelhantes à acupressão, é possível libertar tensões acumuladas que estão na raiz da disfunção, da doença e do desequilíbrio. Este livro explica a força vital natural que percorre o corpo e demonstra, através de estudos de caso, análises detalhadas e mais de trinta ilustrações, como integrar este sistema na sua vida quotidiana.

São aqui apresentados os principais pontos de cura e fluxos energéticos do corpo, com instruções passo a passo para a sua dinamização, promovendo a cura e uma maior consciência de si próprio.

O Toque da Cura inclui ainda diversas práticas de autocuidado que abordam uma ampla variedade de problemas comuns, como dores de cabeça, distúrbios digestivos, fadiga, depressão e artrite, bem como exercícios específicos para o alívio de desequilíbrios emocionais, incluindo perda de confiança, ansiedade e depressão.

Editora: Singular

Sinopse: «Sexy, doce, sábio e nostálgico. Persuasão, de Jane Austen, dos tempos modernos.» GABRIELLE ZEVIN

No secundário, Shiloh e Cary eram inseparáveis: cúmplices, confidentes, tinham o tipo de amizade que todos julgavam destinada ao amor. Todos, menos eles.

Passaram os verões sentados nos degraus do alpendre da casa de Shiloh, a fazer planos, a prometer que a amizade não mudaria. Mas a vida aconteceu. E a promessa ficou para trás.

Catorze anos depois, Shiloh regressa à casa de infância, agora com dois filhos e um casamento desfeito. Quando recebe um convite para o casamento de um velho amigo, uma pergunta persiste: Será que Cary vai estar lá? E, mais ainda: Será que ela quer que esteja?

Ao ritmo de um slow é a história de dois adolescentes que se apaixonaram antes de saberem o que é o amor. De dois amigos que se afastaram. De dois adultos que se sentem perdidos. É a história de Shiloh e Cary, que tentam encontrar o caminho de volta um para o outro.

Um romance sobre segundas oportunidades, sobre o tempo que separa e cura, e sobre o poder de olhar para trás para, finalmente, seguir em frente.

Editora: Oficina do Livro

Sinopse: Laura é terapeuta. Pelo seu consultório passa uma galeria de personagens com os mesmos problemas que tantos de nós: mágoas, frustrações, traumas, abandonos. Afonso é um desses pacientes.

Um acontecimento na infância impede-o de ser feliz, e é na vida a bordo do Nave que encontra a paz possível. Um dia, anuncia à terapeuta que vai partir mar adentro, sozinho, numa derradeira tentativa de encontrar a peça em falta no seu puzzle existencial.

Laura, sem o saber, também irá embarcar numa viagem da qual não regressará a mesma. Pelo meio, há Portugal e África, como dois irmãos desavindos que não podem existir um sem o outro.

Editora: Edições Chá das Cinco

Sinopse: O psicopata encontra a sua alma gémea.

Mia Sokolov está decidida a vingar-se do homem que destruiu a sua família. Depois de planear cuidadosamente a retaliação, ela ataca Landon King com as mesmas armas, ferindo o seu orgulho e pondo em causa a sua imagem inabalável. As contas estão saldadas. Ou assim pensava ela…

Landon King é um artista genial, descendente de uma elite abastada e o pior pesadelo de Mia. Depois de um jogo de gato e rato, ele decidiu que a jovem é a nova adição ao seu tabuleiro de xadrez. Mas o que Landon ainda não percebeu é que Mia não é um peão. Quando ele ataca, ela riposta com o dobro da violência e com a mesma hostilidade.

Landon quer arruinar Mia. Mal ele imagina que a ruína é uma via de dois sentidos.

Editora: Lua de Papel

Sinopse: Desde o dia do nosso nascimento até ao dia da nossa morte, lutamos contra uma força invisível: a gravidade. Ao longo de toda a vida, sentimos o poder e os efeitos dessa força misteriosa. Ficamos "em baixo" quando estamos deprimidos e "nas nuvens" quando tudo corre bem; sofremos tonturas quando nos levantamos demasiado depressa e notamos "borboletas" na barriga quando andamos na montanha-russa ou quando nos apaixonamos. Mas há mais, muito mais. Do refluxo gástrico à Síndrome do Intestino Irritável, são infindáveis as consequências da gravidade. E se lhe sobrevivemos tão bem é porque nascemos equipados com um conjunto de mecanismos (como o gravistato) que nos ajuda em tarefas como descer escadas ou recuperar o equilíbrio quando tropeçamos.

No entanto, existem pessoas (e são muitas) que têm um sistema antigravitacional ineficaz. Nesses casos é preciso fazer pequenos ajustes, incluindo mudanças na posição de dormir ou de mexer a cabeça e reforço de músculos específicos.

O Dr. Brennan Spiegel, ilustre gastroenterologista do hospital Cedars-Sinai (e cientista, e professor universitário), estudou as várias formas como a gravidade influencia a nossa saúde física e mental - e percebeu que existem antídotos para problemas que vão desde as dores lombares aos pés inchados.

Obra repleta de histórias fascinantes, ciência e investigação médica, Gravidade ajuda-nos a perceber melhor a atração que a Terra exerce sobre nós - e o que podemos fazer para a pôr ao nosso serviço.

Editora: Penguin

Sinopse: Esta história começa com um gatinho de seis semanas, de nariz sujo, olhos verdes brilhantes e pelo preto eriçado, a vaguear sozinho, à chuva, pelas ruas de uma cidade.

Não sabe aonde o levará o seu percurso ou com quem se cruzará, mas são muitas as histórias e as pessoas que já o esperam, para juntos percorrerem esse caminho: a jovem Matilde, vítima de bullying pelos colegas de escola; Diana e Paolo, almas solitárias destinadas a unir-se; Mário, um estafeta que ficou sem emprego e sem casa; Demir, um rapaz de coração enorme e grandes sonhos; Teresa, uma idosa que precisa de companhia; e Elena, uma mulher com uma carreira brilhante, mas infeliz.

Para eles, o protagonista desta fábula será o fiel companheiro que lhes trará conforto nos momentos difíceis, a presença que os ajudará a encontrar coragem para dar aquele passo importante, o amigo em quem poderão confiar nos momentos de solidão. Mas ele não sabe tudo isto, porque ainda é um gatinho e isto é apenas o começo. O começo da história do gato dos sete nomes.

Editora: Cultura Editora

Sinopse: Tem tudo sobre médicos. Tem tudo sobre doentes.

Adam Kay está de volta com o dolorosamente engraçado Desdoutorado — A História de um Médico que Ficou Sem Pacientes (E Sem Paciência).

Depois do sucesso transversal de Isto Vai Doer, então baseado nas vivências do autor como médico interno no Serviço Nacional de Saúde britânico — obra traduzida para quarenta idiomas e adaptada a série televisiva na BBC —, Kay, no seu estilo admiravelmente espirituoso, reflete agora sobre o que viveu desde que pendurou a bata de médico, elevando a fasquia literária ao reabrir feridas pessoais e sociais com uma precisão cirúrgica que a todos diz respeito…

Um retrato surpreendente de médicos e doentes, traçado com a arte, a honestidade e o conhecimento de um dos mais divertidos contadores de histórias da atualidade.

Tem tudo sobre a vida e a morte. E tem mais ou menos 200 páginas…

Editora: Nuvem de Letras

Sinopse: A primavera chegou e, com ela, o sol e o cheiro bom dos campos floridos! O Rato Faísca e o seu melhor amigo, a Toupeira Furacão, que o digam! Começam por fazer pinturas ao ar livre, desafiam-se numa irreverente ida à pesca e terminam com uma bonita declaração de amor. Claro que em todas estas inesquecíveis aventuras a dois nunca faltam grandes doses de humor, muitas ideias e divertidos mal-entendidos. Sem dúvida, uma amizade com cheirinho a primavera!

A delicadeza e a benevolência dos dois amigos estão presentes em todas as histórias, tal como a comédia, tão bem resgatada pela escrita despenteada de Henri Meunier e pelas ilustrações encantadoras de Benjamin Chaud.

Editora: Nascente

Sinopse: Milhões de pessoas enfrentam perturbações do repouso ou descanso insuficiente, situação que as expõem a diversos problemas de saúde. Para essas pessoas, cada noite pode parecer uma batalha perdida.

Mantras para Todos os Dias propõe-se agora inverter a epidemia do mau dormir, através de um conjunto de práticas noturnas para um ano inteiro, ajudando a equilibrar corpo e mente através de mantras, meditações e rituais centrados no amor-próprio e na promoção do relaxamento.

Se deseja potenciar o bem-estar com noites mais reparadoras, otimizar eficazmente as suas rotinas ao final do dia, cultivar o autocuidado e a autoaceitação, ou simplesmente incorporar momentos de mindfulness no seu quotidiano, encontrará aqui todas as ferramentas e recursos de que necessita.

Cada página propõe um breve reajuste do sistema nervoso — um mantra, uma meditação e uma reflexão — para que se sinta melhor, já esta noite.

Editora: Clube do Autor

Sinopse: A obra de referência universal que relata a viagem mais célebre da história

Viagens, de Marco Polo, é um fascinante livro que contribuiu para impulsionar a Europa do final do século XV. Uma mensagem de tolerância e otimismo, de fé pragmática no homem, que, sete séculos depois, não perdeu valor nem atualidade.

Entre a lenda e a realidade, o autor retrata geografias distantes e desconhecidas em plena Idade Média, transportando os leitores numa maravilhosa viagem pelo Oriente.

Editora: Livros Zigurate

Sinopse: O Marquês de Morès não foi um teórico, mas um homem de acção. Populista, supremacista e anti-semita, foi o primeiro líder a apresentar-se politicamente com uma mistura peculiar de ódio racial, suposta solidariedade interclassista e violência paramilitar organizada - a ideologia a que Benito Mussolini viria a dar, mais tarde, o nome de «fascismo». Morès antecipou e impulsionou, simultaneamente, no final do século xix, a política fascista que irrompeu no século XX e que volta a ressoar fortemente nos nossos dias.