16/10/2021 a 17/10/2021 Retiro de mindfulness no Convento da Arrábida

Parar durante um fim-de-semana e desfrutar de dois dias no cenário idílico do Convento da Arrábida, sem as exigências e o ritmo frenético do dia-a-dia, é a sugestão do Museu do Oriente com o retiro de mindfulness que se realiza nos dias 16 e 17 de outubro.

cardapio.pt @ 4-10-2021 12:22:00

Especialmente relevante para quem já pratica regularmente o mindfulness, ou para qualquer pessoa que queira desfrutar dos benefícios da meditação em silêncio, reduzindo assim o stress e o modo “piloto automático” do quotidiano, este workshop é composto por um período de introdução, seguindo-se períodos de silêncio que possibilitam a reflexão e imersão de algumas das práticas.

Ao longo do retiro, os participantes irão contactar com várias práticas de meditação mindfulness, compaixão e silêncio, que vão ajudar a abrandar o ritmo diário, praticar a aceitação, reduzir os níveis de ansiedade e de stress e aprofundar a prática e o conhecimento do mindfulness.

Para quem procura aprofundar os conhecimentos sobre esta prática, o Museu do Oriente organiza, até ao final do ano, Oficinas de Mindfulness realizadas em formato online e dedicadas a trabalhar temas específicos, como a ansiedade, hábitos de sono, gratidão, entre outros. Tratam-se de sessões de prática de meditação mindfulness para sustentar um estilo de vida pleno e consciente, a cada momento.

Ambas as iniciativas são orientadas por Mário Rodrigues, membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e com especialidade avançada em Neuropsicologia. É instrutor do programa de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), estando certificado pela University of San Diego, School of Medicine. É ainda instrutor do programa de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), com formação pelo Centre for Mindfulness Research and Practice, University of Bangor.


Informações

Retiro de Mindfulness no Convento da Arrábida

Datas: 16 e 17 de outubro de 2021

Início: sábado, 10.00

Final: domingo, 16.00

Participantes: mín. 12, máx. 16

Preços:

Em quarto single, sem transporte: 185 € | com transporte: 200 €

Em quarto duplo, sem transporte: 165 € | com transporte: 180 €

Os preços incluem estadia e refeições durante os dias do evento. O transporte é disponibilizado com saída e chegada ao Museu do Oriente.

Inscriçõescursos.conferencias@foriente.pt

Oficinas de Mindfulness (online)

Datas: 6 e 21 de outubro, 4 e 18 de novembro, 2 e 18 de dezembro de 2021

Horário: 18.30-20.00

Participantes: mín. 10, máx. 25

Preço: 10 €/ sessão

Mais informaçõesforiente.pt

cardapio.pt @ 4-10-2021 12:22:00


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