Do escritório ao ginásio com a Garmin

Os diferentes dispositivos são concebidos para acompanhar cada momento do dia: Venu® X1, para acompanhar a saúde e o desporto, do escritório ao ginásio; CIRQA™ Smart Band, uma opção discreta para nos mantermos ligados ao nosso bem-estar 24 horas por dia; e Index™ Sleep Monitor, para compreender melhor o descanso e obter métricas de bem-estar durante a noite.

Do escritório ao treino: Venu X1

O dia a dia pode ser muito diferente consoante a altura do ano. Entre reuniões, deslocações e horas em frente ao computador, encontrar o "momento perfeito" para se mudar pode fazer toda a diferença. Com Venu X1, encontrar tempo para se mexer é mais fácil. Este smartwatch foi concebido para acompanhar-nos, combinando funções de saúde, bem-estar e desporto no mesmo dispositivo que nos permite compreender melhor como o nosso corpo responde dentro e fora do ginásio.

Design, funcionalidade e estilo unem-se num dispositivo concebido para ser usado ao longo do dia. O Venu X1 tem um design ultrafino, o nosso maior ecrã de 2 polegadas e uma autonomia de bateria de até 8 dias em modo smartwatch. A sua caixa de 8mm combina uma parte traseira em titânio com um cristal de safira resistente a riscos e um ecrã AMOLED fácil de ler.

Além disso, tem um altifalante e microfone incorporados, que permitem fazer e receber chamadas a partir do pulso[1], bem como uma lanterna LED integrada e brilhante que oferece maior visibilidade em ambientes escuros. Tudo isto com uma bateria que permite fazer mais e carregar menos.

Para além do treino, o Venu X1 incorpora também funções de monitorização da saúde da mulher, que permitem registar o seu ciclo menstrual ou gravidez e consultar informações relacionadas com cada etapa. Porque treinar e cuidar de nós não significa exigir a mesma coisa todos os dias, mas sim ter mais informação para aprender a ouvir o nosso corpo.

Bem-estar sem interrupções: CIRQA™ Smart Band

Acompanhar o nosso bem-estar não termina quando o treino termina. Há momentos em que procuramos uma alternativa mais discreta que nos permita continuar a registar as nossas métricas sem precisar de usar um smartwatch no pulso.

É por isso a Garmin propõe CIRQA Smart Band, uma alternativa concebida para ser facilmente integrada na rotina e oferecer monitorização contínua da atividade e do bem-estar. Desde o dia de trabalho até àqueles momentos de desconexão após o ginásio, permite-lhe gravar informações sobre atividade e fitness sem distrações no ecrã e sem necessidade de subscrição.

Foi concebida para ajudar os utilizadores a adotar um estilo de vida mais saudável sem captar toda a sua atenção. Esta pulseira inteligente oferece até 10 dias de autonomia de bateria e proporciona monitorização ininterrupta da atividade e bem-estar, com dados disponíveis através da aplicação de Garmin Connect™.

CIRQA Smart Band Também permite acompanhar o seu ciclo menstrual e gravidez, obter melhores previsões menstruais e estimativas de ovulações passadas, acompanhando a variação da temperatura da pele durante o sono. Além disso, é possível sincronizar estes dados com a aplicação da natalidade Natural Cycles (necessária subscrição a Natural Cycles), trazendo uma perspetiva mais completa sobre a saúde das mulheres.

O descanso também faz parte do treino: Index™ Sleep Monitor

Se durante o dia prestarmos atenção ao movimento e à nossa energia, à noite surge outro dos grandes pilares do bem-estar: o descanso. Dormir bem não só influencia como nos sentimos ao acordar, mas também a nossa recuperação e a forma como enfrentamos o trabalho, o treino e as exigências do dia seguinte.  

Para quem prefere não levar um dispositivo enquanto dorme, a bracelete inteligente Index™ Sleep Monitor Oferece uma alternativa conveniente para continuar a monitorizar diferentes parâmetros durante a noite e obter uma visão mais completa do seu sono.

Ligero y transpirable, este brazalete inteligente se lleva en la parte superior del brazo y se sincroniza con la app Garmin Connect™. Está disponível em dois tamanhos, pode ser lavado na máquina de lavar e oferece Está disponível em dois tamanhos, pode ser lavado na máquina de lavar e oferece até sete noites de autonomia da bateria, facilitando a monitorização contínua sem necessidade de carregar todos os dias.

Index Sleep Monitor proporciona a pontuação do sono da Garmin, as fases do sono, o estado da VFC e outras métricas que ajudam a compreender melhor a recuperação. Métricas avançadas do sono também permitem aceder a um guia ainda mais personalizado e aprender como o corpo se alinha com o seu ciclo interno do sono através do ritmo circadiano.

Além disso, a métrica de variações respiratórias utiliza o Oximetria[2] para compreender melhor como os padrões mudam durante o sono. Estas alterações podem estar relacionadas com o ambiente, o consumo de álcool ou possíveis distúrbios do sono, fornecendo informações adicionais para compreender melhor o que acontece no nosso corpo durante a noite.

Bons hábitos não se constroem apenas durante as horas em que estamos ativos. Do escritório ao ginásio e, finalmente, durante o descanso. Cada momento do dia faz parte de uma rotina equilibrada. Ter mais informações sobre a nossa atividade, bem-estar e recuperação pode ajudar-nos a conhecer melhor o nosso corpo e a adaptar-nos todos os dias ao que realmente precisamos.