Novidades Livros (20 a 26 de Março de 2025)

cardapio.pt @ 18-3-2025 09:02:00

Uma Horta para Ser Feliz Na cidade ou no campo, num quintal ou numa varanda! de Marc Estévez Casabosch

Editora: Arte Plural Edições

Sinopse: Quer transformar a sua casa num autêntico jardim comestível?

Não importa onde viva ou quanto espaço tenha: alfaces na varanda, tomates no terraço, abóboras em vasos e morangos no pátio das traseiras, onde houver um pouco de espaço, luz - e vontade! -, pode fazer-se uma horta. Hoje em dia, são amplamente reconhecidas as propriedades e os benefícios da horticultura, e multiplicam-se à nossa volta as hortas urbanas, familiares, coletivas e escolares. O cultivo ecológico de alimentos está a espalhar-se como… um pé de hortelã! Afinal, ter uma horta representa a possibilidade de contemplar os ritmos da natureza, de relaxar, de se divertir e ainda por cima comer alimentos mais saudáveis, frescos… e baratos!

E você, já começou a semear a sua felicidade?

Uma Horta para Ser Feliz é um livro muito prático e acessível que lhe permitirá começar a fazê-lo. Quer nunca tenha mexido em terra fresca, quer seja já um "jardineiro de fim de semana", este livro está recheado de bons conselhos, dicas úteis e toda a informação de que vai precisar para obter a melhor comida que alguma vez provou - a cultivada POR SI!

Palavras à Deriva de Laura Imai Messina

Editora: Suma de Letras

Sinopse: Há uma pequena ilha, no Mar Interior de Seto, que tem a forma de uma hélice e não tem mais de cento e cinquenta habitantes. Ali mesmo, na pequena estação de correios de Awashima, encontram-se todas as cartas enviadas para um destinatário inalcançável: um amor perdido mas ainda presente, o brinquedo preferido da infância, o lagarto a quem uma criança roubou a cauda, o primeiro beijo há muito esperado. Como mensagens numa garrafa, são palavras deixadas à deriva que não esperam por uma resposta.

Risa, uma jovem professora universitária, viaja até à ilha e oferece-se para catalogar as centenas de cartas que chegaram à estação de correios nos últimos anos. O trabalho que a espera é de monta, tão minucioso como peneirar o oceano, mas Risa fá-lo por um motivo maior: o seu pai é carteiro e toda a vida trabalhou com dedicação e tenacidade para que não se perdesse uma única carta. A verdade, porém, é que Risa nutre a esperança de que, entre aqueles milhares de palavras de amor, arrependimento, gratidão, culpa e alegria, algumas lhe sejam dirigidas a ela, e que a ajudem a encontrar as respostas que desesperadamente procura.

Laura Imai Messina tem uma capacidade especial, poética e intensa de captar a magia oculta do mundo e de a contar. Cada uma das suas histórias é uma viagem que nos leva para longe, para o mais íntimo dos nossos pensamentos.

Guia Prático de Medicina Natural Remédios caseiros e soluções para os problemas de saúde do dia a dia de André Dourado

Editora: Contraponto Editores

Sinopse: Sabia que com algumas folhas de couve poderá aliviar as dores nas costas? Alguma vez pensou em mastigar batata crua para acabar com a azia? E se pudesse aliviar uma infeção urinária com um simples chá, evitando recorrer a antibióticos?

Em Guia Prático de Medicina Natural - Remédios caseiros e soluções para os problemas de saúde do dia a dia, André Dourado, um dos mais conceituados naturopatas do país, mostra como podemos usar o poder das plantas para tratar grande parte das maleitas e doenças com que nos deparamos. Neste livro, saiba como resolver de forma simples, natural e económica problemas de saúde frequentes, tais como:

distúrbios do sistema digestivo;

dores de cabeça;

gripes e constipações;

infeções urinárias;

colesterol elevado;

dermatites e alergias cutâneas, entre muitos outros.

Neste livro, André Dourado recupera os saberes ancestrais dos nossos avós, cuja eficácia está comprovada pela investigação científica mais recente. Cuide de si e da sua família de uma forma mais natural e sem medicamentos dispendiosos e cheios de efeitos secundários.

Paixão Ardente de Catharina Maura

Editora: Alma dos Livros

Sinopse: Lexington Windsor, um magnata do ramo da tecnologia, sempre viveu sob o peso das expectativas da família. Quando descobre o nome de Raya Lewis escondido sob intensas medidas de segurança, sabe que isso só pode significar que é ela a escolhida para o anunciado casamento arranjado que unirá as suas duas famílias.

Determinado a assumir o controlo da situação, decide procurar Raya. O universo conspira a seu favor e ela esbarra com ele, por acidente, durante uma festa. Seis rondas de Verdade ou Consequência criam um vínculo inesperado que nenhum dos dois pensou vir a sentir, dando início a uma noite inesquecível. Mas antes que Lex possa entender o significado de tudo o que se passou, Raya esgueira-se pela manhã e desaparece sem deixar rasto.

Algum tempo depois, ele aparece para dar aulas à turma de Raya, na faculdade, oferecendo uma oportunidade única aos melhores: um estágio profissional na Windsor Motors. Raya fica surpreendida, mas o que ela não sabe é que nada é coincidência e que estar perto dela foi a única razão pela qual ele assumiu aquele cargo.

O destino uniu-os, mas os segredos podem separá-los. Entre jogos de poder, traições do passado e a intensa química que se desenvolve entre eles, Lex e Raya precisarão de descobrir se o amor pode florescer quando tudo começou com uma mentira.

O Hóspede Misterioso de Nita Prose

Editora: Editorial Presença

Sinopse: Sejam bem-vindos. Sou a vossa camareira.

Entro nos vossos quartos e conheço os vossos segredos.

Molly, a camareira, está completamente sozinha no mundo. Sim, está habituada a ser invisível, e é isso mesmo que também é no Regency Grand Hotel, onde, todos os dias, dobra roupa, faz as camas dos quartos de lavado, põe miniaturas de champô e pequeninos sabonetes nas casas de banho, limpa o pó e os segredos que os hóspedes deixam para trás quando fazem check-out. É apenas uma camareira - porque haveria alguém de reparar nela?

Só que, quando tudo parece perfeito, é porque alguma coisa deve estar para acontecer. J. D. Grimthorpe, famoso autor de romances de mistério, aparece morto no salão de chá do hotel. A polícia começa a investigação, aquela morte é completamente inesperada, é óbvio que se trata de um crime, mas… quem será o assassino? Lily, a nova camareira? Serena, a assistente do escritor? Estará o porteiro Preston a esconder alguma coisa? E Molly é mesmo inocente?

Molly tenta lembrar-se dos dias anteriores, vasculha as memórias e recorda-se de uma misteriosa casa onde ela e a sua querida avó trabalharam… Mas que ligação tem esta memória com o crime? A verdade é que Molly conhecia a vítima muito melhor do que todos pensam, e os segredos do escritor só têm uma testemunha: ela.


Silêncio no Coração dos Pássaros de Lénia Rufino

Editora: Manuscrito Editora

Sinopse: Quando decide pôr fim a um casamento de vinte e sete anos, Laura, uma prestigiada violinista, revisita os principais momentos da sua vida: em criança, o amor pelo violino, o único capaz de preencher os silêncios de uma infância solitária; na transição para a idade adulta, a busca por respostas - ou talvez a compreensão de como se formulam melhor as perguntas; e a certeza de que é na música, sempre na música, que verdadeiramente se encontra.

No prolongamento da catarse, a chegada à maioridade, Álvaro e uma história de amor sem grandes sobressaltos, mas também sem grande entusiasmo; uma parceria apática em casa e na orquestra; e o início do fim: a digressão que faz sozinha pela Europa, a relação com Thomas, um clarinetista austríaco mais novo do que ela, e a tomada de consciência de que é sempre possível fazer voltar a vibrar uma corda que há muito se calou.

Um romance intenso e emocionalmente poderoso, centrado na autodescoberta e no confronto com a dor do fim de um ciclo.

A Musa de Camões de Maria Helena Ventura

Editora: Saída de Emergência

Sinopse: A Musa de Camões recua até ao século xvi, para a Lisboa de onde partiam as caravelas que descobriam o mundo e chegavam as especiarias que maravilhavam a Europa. No paço real vive a mais bela e rica princesa da cristandade, a Infanta D. Maria. Nas ruelas tortuosas aventura-se o mais talentoso poeta da época, Luís de Camões.

Mas Lisboa não tem só encantos. A Infanta, invulgarmente culta e graciosa, retratada por pintores e cantada por poetas, vive asfixiada por uma corte que conspira para que ela não case nem leve o dote mais cobiçado da Europa. E Camões, invejado pelo talento único e odiado por maridos cujas mulheres cantou e encantou, é um desafortunado que até El Rei pretende exilar para longe.

Um dia os seus olhares cruzam-se. Tão diferentes de nascimento e posição, as suas almas desencantadas parecem gémeas. Uma deseja atenção, a outra anseia por uma musa, ambas encontram o amor. Trazendo à vida uma época gloriosa e personagens fascinantes, Maria Helena Ventura conta-nos a história de um amor único e impossível, que aos olhos da lei era crime e aos da Inquisição era pecado.

Personal Branding O guia para uma marca pessoal de sucesso de Raquel Soares

Editora: Ideias de Ler

Sinopse: Personal Branding é um processo de gestão indispensável para quem deseja destacar-se num mercado competitivo e criar uma marca pessoal autêntica, influente e memorável.

Reconhecida como uma referência na área em Portugal, Raquel Soares partilha estratégias, histórias inspiradoras e as lições que aprendeu ao longo de anos de experiência a transformar carreiras e negócios.

Com uma abordagem envolvente e acessível, este livro não é apenas um guia prático para a gestão da sua marca pessoal, é uma oportunidade de transformação profunda que vai ajudá-lo a redescobrir-se e a alinhar a sua identidade com os seus objetivos profissionais e pessoais.

Desde o desenvolvimento de uma presença digital poderosa até ao desenvolvimento de networking estratégico, esta obra oferece ferramentas claras e exercícios que o ajudarão a posicionar-se como líder na sua área.

Reinvente-se e assuma o protagonismo da sua história. Impulsione a carreira, lance um negócio, projete confiança e autenticidade. Personal Branding é a chave para o sucesso.

A Morte é Um Dia que Vale a Pena Viver E um excelente motivo para ver a vida com um novo olhar de Ana Cláudia Quintana Arantes

Editora: Pergaminho

Sinopse: Sobre a arte de ganhar existem muitas lições, mas e sobre a arte de perder? Ninguém quer falar a respeito disso, mas a verdade é que passamos muito tempo da vida em grande sofrimento quando perdemos bens, pessoas, realidades ou sonhos.

Saber perder é a arte de quem conseguiu viver plenamente o que ganhou um dia.

Uma das maiores referências sobre Cuidados Paliativos em todo o mundo, Ana Claudia Quintana Arantes aborda o tema da finitude sob um ângulo surpreendente. Segundo ela, o que nos deveria assustar não é a morte em si, mas a possibilidade de chegarmos ao fim da vida sem a aproveitar, de não usarmos o nosso tempo da maneira que gostaríamos.

Invertendo a perspetiva do senso comum, somos levados a repensar a nossa própria existência e a oferecer às pessoas ao nosso redor a oportunidade de viverem bem até ao dia da sua partida. Em vez de medo e angústia, devemos aceitar a nossa essência para que o fim seja apenas a conclusão natural de uma caminhada.

Porque a vida é para viver mesmo, mesmo até ao fim…

O legado do meu avô Lições de liderança e gestão de Rui Miguel Nabeiro

Editora: Ideias de Ler

Sinopse: Escrito por Rui Miguel Nabeiro, neto do Comendador, O Legado do Meu Avô desvenda os princípios e valores que guiaram a construção do legado da Delta Cafés e do Grupo Nabeiro e o impacto dos ensinamentos do seu fundador, mostrando como continuam a ser aplicados no mundo atual, com a perspetiva e identidade únicas de Rui Miguel.

Entrelaçando episódios pessoais e profissionais, o livro explora temas como liderança com propósito, proximidade, inovação, sustentabilidade e a essência do impacto comunitário, num conjunto de lições valiosas tanto para a gestão como para a vida pessoal.

O Legado do Meu Avô é um convite à reflexão sobre o verdadeiro significado do sucesso construído com integridade, empatia e compromisso com o bem comum. Inspirador e genuíno, é um tributo intemporal a um homem cuja visão continua a transcender gerações e um testemunho de como o legado de valores pode ser honrado e renovado por aqueles que o perpetuam.

“De geração em geração, a família Nabeiro foi antecipando o futuro (…) Nunca deixando o Alentejo; e sempre com uma raiz ou uma trave-mestra de qualidade (…) Visão é o que não falta ao Rui Miguel, que em boa hora escreve este livro.”

Paulo Portas, jurista, empresário e professor

“As marcas podem ser sonhos que se perpetuam, mas só são grandiosas quando têm na sua história mãos que as engradecem.”

Cristina Amaro, CEO e CLO da The Empower Brands House, autora e pivô do programa televisivo Imagens de Marca

A Mulher no Andar de Cima de Freida McFadden

Editora: Alma dos Livros

Sinopse: Victoria Barnett tem tudo: uma carreira de sucesso como enfermeira, um marido bonito e carinhoso, uma bela casa nos subúrbios e um plano para a preencher com filhos.

É a vida perfeita, ou, pelo menos, parece ser.

Até que, uma noite, Victoria é levada de urgência para o hospital após um acidente grave. Ela sobrevive, mas sofre uma lesão cerebral traumática que a deixa incapaz de andar ou falar. Condenada ao silêncio dentro do seu próprio corpo, carrega um segredo desconhecido por todos — uma revelação feita antes do acidente, que se fosse revelada, mudaria tudo.

Quando Sylvia Robinson é contratada como sua enfermeira particular, vê a oportunidade como um verdadeiro golpe de sorte. Um emprego bem remunerado, uma casa luxuosa para trabalhar e um patrão, Adam Barnett, que parece ser o marido perfeito, sempre atencioso e preocupado com a esposa.

Porém, conforme os dias passam, Sylvia começa a perceber que há algo errado naquela casa. A mansão isolada parece esconder segredos, e o comportamento errático de Adam levanta suspeitas. Mas o que realmente a intriga são os olhos de Victoria - estarão eles a tentar dizer-lhe algo?

Presa entre o silêncio inquietante de Victoria e as palavras encantadoras de Adam, Sylvia precisa de descobrir a verdade antes que seja demasiado tarde.


Poemas 1964 – 1979 de Pedro Homem de Mello

Editora: Assírio & Alvim

Sinopse: Cobrindo os anos entre 1964 e 1979, este segundo volume de poemas de Pedro Homem de Mello vem encerrar a publicação da obra édita do autor. O livro conta ainda, à semelhança do primeiro volume, de ricos materiais para o estudo deste poeta: marginália, poemas variantes, cronologia e biobibliografia. A edição ficou a cargo de Luis Manuel Gaspar, com um posfácio incindindo sobre os dois volumes, de Fernando Cabral Martins.

Tu és Aquilo que Pensas de James Allen

Editora: Nascente

Sinopse: Nas palavras do autor, este é «um livro que te ajudará a ajudares-te a ti próprio». «Tentei tornar o livro simples, para que todos possam facilmente compreender e seguir os seus ensinamentos e pôr em prática os métodos que aconselha.»

«Assim como a planta brota da semente, e não poderia existir sem ela, também cada ato do ser humano brota das sementes ocultas do pensamento, e não poderia ter surgido sem elas.»

A História da Minha Vida de Lucy Score

Editora: Marcador

Sinopse: Hazel é escritora e está em apuros. Depois de perder o apartamento e sob a ameaça iminente de um ultimato da sua editora, ela faz uma escolha arriscada: compra, sem pensar duas vezes, uma casa no interior da Pensilvânia. O plano? Isolar-se na serena vida de uma cidade pequena e reencontrar a tão elusiva musa inspiradora para o próximo romance. o problema? A casa é um desastre e a cidade parece ainda pior.

Entra Cam: empreiteiro local, de mau feitio mas olhos irresistíveis, cuja família peculiar resgata animais abandonados e serve de pilar à pequena comunidade. Determinada a usar tudo o que a rodeia como pesquisa para o livro que pode salvar a sua carreira, Hazel acaba por descobrir que a vida real tem mais reviravoltas do que qualquer enredo de ficção que já escreveu.

Com doses perfeitas de romance, humor e coração, esta história lembra-nos que, por vezes, temos de deixar algumas coisas desabar para reconstruir algo verdadeiramente especial. Afinal, o que pode correr mal quando misturamos segredos por contar, obras de renovação e sentimentos inesperados? Hazel está prestes a descobrir.

Terrium Série Oceânia – Livro 2 de Lucy Angel

Editora: Saída de Emergência

Sinopse: Ela é a princesa escolhida para salvar os Sete Reinos. Ele é o pirata que a destruiu. Quando o destino os une, conseguirão sobreviver à escuridão que se aproxima?

Quando uma entidade maligna emerge das profundezas do Oceano, a princesa de Oceânia é escolhida para embarcar numa jornada arriscada pelos Sete Reinos. A sua missão é encontrar e reunir as lendárias Bruxas do Mar, escondidas da humanidade há anos. Só assim conseguirá derrotar a Escuridão que ameaça dominar tudo o que conhece.

Mas quando o Destino a leva até Terrium, o Reino Assombrado, Catherine tem de fazer uma escolha: aceitar a ajuda da tripulação de piratas que um dia a conduziu à morte… ou enfrentar o seu destino sozinha.

A Escuridão pretende dominar o mundo e Catherine é a única que a pode travar. Com o destino dos Sete Reinos em jogo, a Escolhida está disposta a arriscar tudo. Até navegar com o homem que a traiu… se isso significar salvar o que lhe resta.

Pequenos Crimes Ilustrados de Modesto García; Ilustração: Patrícia de Pedro

Editora: Booksmile

Sinopse: Põe à prova a tua atenção e perspicácia, e resolve os 7 mistérios que temos para ti! Se gostas de um bom desafio, de charadas e códigos, de escape rooms ou filmes de suspense, este livro é mesmo para ti. Aceitas o desafio?

Torna-te detetive com este livro interativo! Será que consegues descobrir quem é o culpado em cada um dos casos? Põe à prova a tua atenção e perspicácia e resolve os 7 mistérios que temos para ti! Afinal, hoje o detetive és tu!

1. Observa a cena do crime. Quem está por detrás de tudo?

2. Lê os testemunhos. O que escondem os suspeitos?

3. Segue todas as pistas. O que é que pode ter acontecido?

Os Ladrões de Sonhos Ciclo dos Corvos - Volume II de Maggie Stiefvater

Editora: Desrotina

Sinopse: São coisas estranhas, os segredos. Todos temos segredos. Somos os seus guardiões ou os que deles são mantidos à parte. Ronan Lynch vivia rodeado por todos os tipos de segredos.

Blue Sargent e os rapazes corvos — Gansey, Adam, Noah e Ronan —, continuam na sua aventura épica em busca do lendário rei galês Glendower. Mas agora, a linha ley, uma corrente de energia que podia guiá-los, está a enfraquecer; e a mística floresta Cabeswater, antes um refúgio e uma fonte de poder, desapareceu misteriosamente, expondo e desorientando Blue e os rapazes corvos.

Ao mesmo tempo, a obsessão do enigmático Homem Cinzento pelo Greywaren, um artefacto com o poder de extrair objetos dos sonhos, aumenta os perigos, sobretudo para Ronan Lynch, o problemático rapaz com a habilidade de extrair objetos dos seus sonhos para a realidade — um segredo que esconde dos outros, embora haja segredos que esconda de si mesmo...

Blue e os rapazes têm de arriscar tudo para sobreviver e descobrir a verdade por detrás do desaparecimento da floresta, do poder do Greywaren e do papel de Ronan nesta teia de mistérios.

Uma jornada que é uma perfeita prova de amizade, coragem e sacrifício contra forças sobrenaturais e contra os próprios destinos.


O que Ainda Faltava II Volume – Crónicas de Carlos Otero

Editora: Book Link Editora

Sinopse: As crónicas são na sua essência fontes de aprendizagem e de reflexão, nas quais o autor se revela de corpo e alma. Já o leitor lê o que quer, se tiver tempo e predisposição.

«Os escritos que o leitor vai, em seguida, abordar saíram quase todos a lume, como crónicas, nos anos mais recentes, nas páginas do mensário sesimbrense Raio de Luz, que ainda no passado mês de Janeiro assinalou meio século de existência. Oscilando entre o comentário implacável à política nacional e internacional e a confissão reveladora da memória autobiográfica, estes textos firmam com nitidez o perfil raro de quem os assina. Homem livre e íntegro, atento perscrutador da vida que passa e por ele pensada pela própria cabeça, entre irónico e sarcástico se define o cronista, que também se condói e enternece e enaltece - mas nunca se rende.»

Excerto do prefácio

Os Olhos de Mona de Thomas Schlesser

Editora: Editorial Presença

Sinopse: Cinquenta e duas semanas: é o tempo que resta a Mona, uma menina de dez anos, para descobrir toda a beleza do mundo. E quando o seu avô, um homem culto e cheio de imaginação, percebe que a neta pode perder a visão para sempre, cria um plano: todas as quartas-feiras, depois da escola, Mona e ele irão, às escondidas, ver uma obra de arte, antes que os olhos de Mona deixem de espelhar o que há de mais bonito.

Juntos, percorrendo os museus de Paris, Mona e o avô vão maravilhar-se, comover-se, pensar em voz alta e em silêncio, sorrir e experimentar todo o tipo de sensações diante de uma pintura ou de uma escultura. Sob os olhares atentos de Botticelli, Vermeer, Goya ou Courbet, a pequena Mona descobrirá o poder da beleza, a força da arte, o que é a melancolia, a felicidade, a dúvida ou a tristeza.

Mona receberá do avô a melhor e mais preciosa prenda de todas, mudando a sua vida, e a nossa, para sempre.

De Quatro de Miranda July

Editora: Quetzal Editores

Sinopse: Uma abordagem brilhante à literatura, em que os limites são sempre ultrapassados.

Uma artista californiana, que vive com o marido e uma criança num bairro de classe média em Los Angeles, planeia passar duas semanas em Nova Iorque. Terá exposições e espetáculos para ver, contactos a fazer, reuniões de trabalho e encontros com amigos. Com a quantia avultada de um prémio que acaba de ganhar, reserva um quarto num dos melhores hotéis da cidade e, depois de uma conversa durante uma festa, resolve fazer a viagem não de avião, mas de carro.

Não tendo avançado na viagem mais do que meio estado, ou trinta minutos depois de sair de casa, a nossa heroína sai da autoestrada para abastecer num lugarejo de província, e acaba a prolongar a sua estada, dia após dia, indefinidamente, no quarto de um motel que ela redecora e transforma - num ninho de amor? Numa obra de arte?

O que terá dado origem a esta bizarra decisão? Nem ela sabe. Terá sido o olhar trocado com um rapaz na bomba de gasolina? De Quatro é um romance rítmico, maravilhosamente lúcido e divertido e uma reinvenção terna da vida sexual, da vida romântica e da vida doméstica. July «rapta» o que nos é familiar e torna-o numa coisa nova, exaltante e profundamente viva.

Não é um Rio de Selva Almada

Editora: Dom Quixote

Sinopse: Tão perturbador e intenso como um sonho profético, Não É um Rio é um romance magistral sobre masculinidade, culpa e desejo irreprimível, mas também sobre o amor entre amigos e o amor dos ilhéus pelo seu rio e tudo o que nele vive.

Enero e o Negro vão à pesca com Tilo - o filho adolescente de Eusébio, o amigo que morreu -, regressando à ilha onde costumam ir há anos, apesar da memória de um terrível acidente ali ocorrido. Enquanto bebem, cozinham, falam e dançam, lutam com os fantasmas do passado e do presente, que se confundem no ânimo alterado pelo vinho e pelo torpor.

Uma rede mistura realidade e sonho, factos e conjeturas, ilhéus, água, noite, fogo, peixes, bichos. Os três são intrusos, e este momento íntimo e peculiar coloca-os em desacordo com os habitantes - humanos e não humanos - deste universo natural rodeado de água e regido pelas suas próprias leis. Há perdas, mortes prematuras… Mas há também a vitalidade obstinada da natureza. Quando a floresta se começar a fechar sobre eles, e a violência parecer inevitável, será que outra tragédia está destinada a ocorrer?

Humano, mas ao mesmo tempo animal e vegetal, este romance flui como um rio, uma longa conversa ou o afeto entre seres que se amam: mães, filhos, irmãos, amigos, amantes, afilhados.

Com a sua prosa precisa e económica, e a sua extraordinária sensibilidade, Selva Almada mostra novamente porque é considerada uma das vozes mais originais da atual literatura latino-americana.

A Revolução Carnívora Como a carne pode ajudar a ganhar energia, perder peso e vencer doenças de Fernanda Geribello Anders

Editora: Manuscrito Editora

Sinopse: Disseram-nos que a carne vermelha e a gordura saturada aumentavam o risco de doenças cardiovasculares e cancro. Nós anuímos, reduzimos a proteína animal, enchemos o prato de verdes e… o número de doentes com diabetes, hipertensão e cancro aumentou.

Decidimos ir mais longe, aderimos ao vegetarianismo e veganismo, adotámos dietas low fat. Os números continuaram a piorar.

«Saudáveis», mas doentes. A seguir as «melhores práticas», mas com cada vez menos energia. No meio do caos, vozes como a de Fernanda Geribello Anders começaram a fazer-se ouvir. Aos 40 anos, foi diagnosticada com uma panóplia de doenças que não se coadunavam com o seu estilo de vida «exemplar». Cinco anos depois, não tinha dúvidas: fomos todos enganados.

A ciência parece estar de acordo. Estudos recentes questionam as conclusões tiradas no passado e revelam que comer carnes vermelhas não parece aumentar o risco de doenças cardiovasculares e cancro. Pelo contrário, podem ajudar, e muito, a tratar diabetes, inflamações e doenças autoimunes.

Neste livro revolucionário, Fernanda Geribello Anders, autora da página Cetogénica Portugal, que reúne mais de 300 mil seguidores, revela-nos todas as mentiras que nos contaram sobre alimentação. De forma simples e direta, mas sempre apoiada na evidência científica mais recente, quebra todos os mitos associados a uma dieta sem plantas e explica-nos como fazer a mudança para a carnívora, uma alimentação cada vez mais recomendada pela comunidade médica.

A Próxima Conversa 3 regras simples para falar com clareza e confiança de Jefferson Fisher

Editora: Ideias de Ler

Sinopse: «Este livro vai revolucionar a forma como se relaciona com os outros e transformar a sua vida.»

Quais são as três regras-chave da comunicação? Falar com controlo. Falar com confiança. Falar para se conectar.

Neste livro, Jefferson Fisher, expert em comunicação que conquistou milhões de seguidores com a partilha de vídeos impactantes, dá-lhe estratégias que mudarão para sempre a sua forma de comunicar, seja com quem for. Quer se trate de uma conversa difícil que anda a evitar, de uma discussão com a sua cara-metade ou de um assunto pendente com o seu chefe, este livro vai ensiná-lo a comunicar de forma eficaz, confiante e direta.

Com este livro irá aprender:

porque é que nunca deve ganhar uma discussão;

a afirmar-se e a comunicar com intenção e confiança;

a estabelecer limites e a enquadrar as conversas;

que dizer menos é, muitas vezes, mais;

a ultrapassar conflitos criando conexão.


O Hábito da Diversão de Mike Rucker

Editora: Planeta

Sinopse: Numa sociedade que valoriza a produtividade, a diversão é vista como um capricho.

Mas a ciência mostra que converter a diversão num hábito diário é fundamental para uma vida mais feliz, saudável e produtiva.

Não lhe parece que, quanto mais procuramos a felicidade, mais ela nos escapa?

A solução é simples: a diversão é uma ação que pode ser realizada aqui e agora, a qualquer hora, em qualquer lugar.

De acordo com a investigação científica, a diversão é extremamente benéfica para o nosso bem-estar físico e psicológico, mas a sua ausência nas nossas vidas, nos dias que correm, é notória e preocupante.

Quer se sinta frustrado na busca pelo equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal ou simplesmente assoberbado com os desafios esmagadores da vida, está na altura de ter acesso ao melhor medicamento disponível.

Neste livro, Mike Rucker, psicólogo e cientista comportamental, explica como transformar a diversão num hábito prático, diário e sem esforço, e porque é que isso o ajudará a ser uma pessoa mais equilibrada, alegre e produtiva.

Inclui dicas práticas, ferramentas e estratégias para trazer mais diversão à sua vida com efeitos imediatos.

Anónimos de Abril Vol. I de José Fialho Gouveia, Joana Alegre e Rogério Charraz

Editora: Livros Zigurate

Sinopse: Neste livro conta-se e canta-se a história de mulheres e homens que lutaram pela Liberdade, mas cujo nome pouco dirá à maior parte dos portugueses.

A ideia nasceu em homenagem a Celeste Caeiro, a mulher "anónima" que trabalhava num restaurante e que, num gesto ímpar, deu cravos à Revolução - oferecendo-lhe assim a designação de Revolução dos Cravos.

Como Celeste Caeiro, muitas outras figuras abriram caminho à Liberdade na luta contra a ditadura - muitas vezes pagando essa coragem com a própria vida.

Os Anónimos de Abril aqui reunidos são os protagonistas das canções a que serviram de inspiração e que podem ser ouvidas por intermédio de um QR Code. Por isso, este livro é também um disco.

You Hand Me - Mãos que Transformam Vidas de Ricardo Pereira da Silva

Editora: Editora Guerra & Paz

Sinopse: Este livro reúne uma colecção de 40 Histórias, resultantes do encontro improvável entre duas pessoas: uma criança ou jovem apoiado pelo IAC e uma figura pública, com percurso e conduta inspiradores, como é o caso de Afonso Cruz, Carlos Moedas, Clara de Sousa, Daniel Sampaio, Dino d’Santiago, Eder Lopes, Guilherme d’Oliveira Martins, Joana Marques, João Só, Lúcia Moniz, Luísa Ducla Soares, Manuel Luís Goucha, Marisa Liz, Marta Atalaya, Ruben Matay, Melânia Gomes, Ricardo Pereira, Rita Blanco, Tânia Ribas de Oliveira e Victoria Guerra.

Num misto da força das imagens e a emoção das palavras, este livro celebra a solidariedade e a união entre aqueles que têm uma história de vida de sucesso e os que, a dada altura, precisaram ou ainda precisam de apoio. Relembra-nos que, ao dar a mão, não tocamos apenas a vida de alguém, mas contribuímos para um futuro de esperança para todos.

A par das histórias de cada um, em torno de algo ou de alguém que lhes tenha dado a mão, conta ainda com a fotografia resultante deste encontro, captada pela lente do fotógrafo Ricardo Pereira da Silva.

O Gato que Salvava Bibliotecas de Sosuke Natsukawa; Tradução: André Pinto Teixeira

Editora: Editorial Presença

Sinopse: Se fomos felizes uma vez, porque não voltar a estar com um dos gatos mais adorados do mundo? Regresse ao aconchego e descubra onde anda Tigre, o gato que salvava livros e… bibliotecas.

Se ainda não conhece Tigre, está na altura de o fazer. Nanami, uma menina de 13 anos que adora ler, está prestes a encontrá-lo, e a sua vida mudará para sempre. no meio da biblioteca, que é uma segunda casa para ela, Nanami está com os seus melhores amigos: os livros. Mas, agora, alguns deles estão a desaparecer das estantes, e ela suspeita de um homem de fato cinzento. Há qualquer coisa nele que não bate certo. E se o seguisse?

Quando Tigre, um gato malhado falante, aparece para a avisar sobre o perigo que pode estar a correr, Nanami une-se a ele e, juntos, tentam encontrar todos os livros desaparecidos. Porém, nada pode prepará-los para a aventura que estão prestes a viver…

Enternecedor e maravilhoso, envolto em sabedoria japonesa, este é um romance que nos mostra o poder dos grandes livros e nos lembra de que devemos sempre guiar-nos pelo que nos faz crescer na vida: conhecer-nos a nós mesmos e iluminar o caminho com a luz da nossa alma, procurando o que nos aconchega o coração.

A Psicologia do Dinheiro Lições intemporais sobre riqueza, ganância e felicidade de Morgan Housel; Tradução: João Pedro Vala

Editora: Editorial Presença

Sinopse: Ser bem-sucedido com o dinheiro não tem necessariamente que ver com o que sabemos.

E mudar hábitos é difícil, mesmo para pessoas muito inteligentes.

O dinheiro - seja no investimento, nas finanças pessoais ou nas decisões de negócios - é normalmente explicado com base na matemática, em que fórmulas e dados nos dizem exatamente o que fazer. Mas na vida real as pessoas não tomam decisões financeiras a partir de uma folha de Excel. Fazem-no à mesa de jantar, numa sala de reuniões, e em tantas outras situações nas quais história pessoal - a nossa visão única do mundo -, ego, orgulho, marketing e incentivos estranhos se misturam.

Em A Psicologia do Dinheiro, o multipremiado autor Morgan Housel partilha 19 histórias que exploram a estranha forma como as pessoas pensam sobre dinheiro e ensina-nos a compreender verdadeiramente um dos temas mais importantes das nossas vidas.

Eles Pensavam que Eram Livres Os alemães em 1933-1945 de Milton Mayer

Editora: Tinta da China

Sinopse:  «Quando este livro foi publicado, teve pouca atenção do público. O nazismo estava enterrado algures num bunker em Berlim.»

O autor de Eles Pensavam Que Eram Livres escreveu isto no prefácio a uma edição de 1966, altura em que já se tinha constatado pelo menos isto - sempre que as pessoas sentiam a sua liberdade de alguma forma ameaçada, o livro ganhava nova vida. E aqui está ele novamente.

A partir de dez entrevistas conduzidas depois da Segunda Guerra Mundial, quando estava a dar aulas em Frankfurt, Mayer desenvolve um estudo desafiante sobre as vidas dos alemães entre 1933 e 1945. «Os homens com quem conversei eram banais», sublinhou. Mas aderiram ao Partido Nazi e falam sobre as suas motivações, o crescimento do Reich a que assistiram e a cumplicidade geral com o mal, que se instala discretamente, num livro que é tanto mais perturbador quanto não permite que ninguém, em nenhuma sociedade ou tempo, se sinta imune.

A Célula Grande Construtora da Vida de Alfonso Martinez Arias

Editora: Temas e Debates

Sinopse: Baseando-se na sua investigação pioneira, o biólogo Alfonso Martínez Arias revela-nos que somos compostos por uma sinfonia de células de uma complexidade emocionante e em constante reorganização, que sabe contar, sentir e que dá forma ao nosso corpo.

Embora o ADN seja importante, os nossos genes não explicam por que temos o coração no lado esquerdo, por que há cinco dedos em cada mão, porque têm os gémeos impressões digitais diferentes ou por que é possível que uma mãe não tenha o mesmo ADN que os seus filhos biológicos.

No centro de tudo isso está uma nova e poderosa conceção da essência da vida: as nossas identidades são formadas pelas interligações existentes entre as células. Estas cooperam para criar algo maior do que elas: a linhagem ininterrupta que nos liga ao óvulo fecundado a partir do qual nos desenvolvemos e à primeira célula viva da Terra, que remonta a milhares de milhões de anos da história do nosso planeta.

cardapio.pt @ 18-3-2025 09:02:00


Clique aqui para ver mais sobre: Notícias sobre Literatura e Livros