29/3/2025 a 29/3/2025 Alimente o Seu Cérebro com João Bravo em workshop FNAC NorteShopping

Implementar as mudanças sugeridas ao longo deste livro pode parecer desafiante, mas é essencial lembrar que o progresso é feito de pequenos passos. Se dez minutos de exercício por dia parecem difíceis, comece com cinco. Se eliminar o açúcar de uma vez é complicado, reduza-o gradualmente. O segredo está em adaptar as práticas à sua realidade, encontrando um ritmo que funcione para si 

Assim como não existe «A Verdadeira Dieta», também não há uma forma única de alcançar a saúde ideal. O plano é flexível e deve ser moldado às suas necessidades específicas. A chave para o sucesso é a consistência e a vontade de se adaptar conforme necessário. Experimente, falhe, ajuste, e tente novamente – este é o caminho para criar uma vida saudável e sustentável. A saúde mental não é um destino, mas uma jornada contínua. Este livro oferece-lhe as ferramentas e o conhecimento para iniciar essa jornada, mas cabe a si continuar a caminhada.

Presença assídua em programas de televisão, jornais e revistas, João Bravo formou-se em Naturopatia e Osteopatia em Espanha e no Canadá, com especialização na área de alimentação e suplementação por patologia. Concluiu igualmente o curso de Nutrição Aplicada e Naturopatia. Fez diversas especializações na área da nutrição por patologia, diagnóstico diferencial por imagem digital, terapia da dor e tratamento da obesidade aplicada à medicina natural. Frequentou o Master em Naturopatia no Institut International de Recherches en Homéopathie et en Biothérapies du Québec, afiliado da University of Natural Medicine de Santa Fé, Novo México, nos EUA. É autor dos livros Perca Peso Já e Ganhe Saúde, Plano de 4 Semanas para Perder Peso, Dieta Bravo e Burn Out: O Tratamento Cerebral para o Stress, a Ansiedade e a Depressão.